私たちの身体は動かすようにできている！
だから運動のし過ぎよりも座りすぎのほうが身体によくない！
朝起きてから、どれだけ座ってすごしているか考えてみてくださいね。
朝食で座り、ついてる日には電車で座り、オフィスでは座りっぱなし、
帰宅後寝るまでも座りっぱなし。
研究者によると座りっぱなしは
メタボリズムを下げ
腰痛の危険性を増やし
循環器系の病気の可能性を増やす・・・
まあいいこと無いですよね。
それでも身体は座ることを求める！！
長年の癖でもあるし、筋肉への負担は確かに少ないですからね。
でも、その筋肉の衰えが年と共に様々に問題となってきます。
それは皆さんご存知の通り！！
適度な運動、散歩やスイミング、いろいろ推奨されています。
それと同時に、バランスチェア、MOVEMENT CHAIRを考えてみてください！